Tai Chi für Anfänger: Sanfte Bewegungen für mehr Balance, Kraft & innere Ruhe

Tai Chi für Anfänger ist der perfekte Einstieg in eine bewegte Achtsamkeitspraxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Die langsamen, fließenden Bewegungen dieser chinesischen Bewegungskunst helfen, Stress abzubauen, das Gleichgewicht…

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Qigong für Anfänger – 5 einfache Übungen für mehr Energie & innere Ruhe

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Qigong für Anfänger ist der perfekte Einstieg in eine Welt voller Energie, Achtsamkeit und sanfter Bewegung. Die traditionelle chinesische Übungsmethode vereint Atemtechnik, Meditation und Bewegung – und eignet sich ideal,…

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